어깨 승모근 근육통 및 뒷목 통증으로 인한 두통이 발생했다면 문제가 되는 근육을 최대한 이완 시켜 증상을 없애줘야 하는데요. 근육 풀어주는 치료는 트리거 포인트 주사 시술이 가장 효과적이라고 할 수 있습니다.

어깨 승모근 주변으로 발생한 근육통

어깨나 승모근에 발생하는 근육 통증은 어딘가에 부딪혀서 발생하는 사고 형태의 외상이 아니라면 대부분 잘못된 자세가 원인이 됩니다.

잘못된 자세가 일시적인 경우에는 근육 긴장 정도로 쉽게 치료가 가능하지만 잘못된 자세를 장기간 유지할 경우 근육이 짧아지면서 주변 근육에도 영향을 미치게 됩니다.

대부분 근육통 증상은 초반에는 목 주변부터 시작하는데요.
담이 걸린다고 표현하는 양쪽 목을 움직이기 어려운 상태가 초기라고 보면 됩니다.

컴퓨터 모니터 화면을 볼 때 목을 앞으로 쭉 빼고 보는 습관, 스마트폰을 사용하면서 목을 아래로 유지하는 습관 이렇게 2가지가 점점 상태를 악화 시키는데요.

처음엔 목에 담이 걸린 정도가 반복되다가 이후에는 어깨를 따라 승모근 전체와 날개뼈라고 부르는 견갑골 주변까지 통증이 이어지면서 다양한 증상을 유발합니다.

저 같은 경우도 목 디스크 진단 전까지 정말 잘못된 자세로 컴퓨터 모니터와 스마트폰을 보는 습관이 있었는데요.

밤에 자려고 누우면 목에 담이 쉽게 걸려서 잠에 쉽게 들지도 못하고 새벽에 깨는 일도 비일비재 할 정도로 힘든 시간을 보냈습니다.

그렇게 2년 가까이 병원에 가지 않고 지내다가 어깨와 승모근 주변이 너무 불편해진 후 병원을 가서 초기 치료를 시작하고 MRI를 찍어보니 결과적으로 왼쪽 목 디스크 진단을 받게 되었는데요.

목 디스크도 어깨 승모근 근육 통증에 문제가 되지만 대부분 고통을 주는 증상은 근육 문제가 대부분이라고 보면 됩니다.

근육 통증의 주범 트리거 포인트

근육에 피가 제대로 공급되지 않는 허혈성 상태를 담에 걸렸다고 표현하는데요.
이러한 상태가 반복되면 근육 근막에 밧줄과 같이 단단하고 팽팽한 띠 형태의 통증점이 발생합니다.

이게 바로 트리거 포인트라고 부르는 통증점 입니다.

트리거 포인트에 따라 연관통을 유발하거나 자체적인 통증은 없지만 뻣뻣함과 운동 제한을 동반할 수 있습니다.
심한 경우에는 통증이 깊고 뭔가 찌르는 듯한 극심한 고통을 유발할 수 있습니다.

이렇게 트리거 포인트가 형성되어 어깨, 승모근, 목, 등과 같은 근육이 연결된 부분에 발생하는 통증 질환을 근막통증증후군이라고 부릅니다.

대부분 동반해서 발생하기 때문에 디스크로 인한 증상이 있다면 그것도 치료를 해야 하고 근육에 발생한 트리거 포인트 문제도 해결해야 하는데요.

그래서 통증이 주로 발생하는 경우에는 근육을 풀어주고 늘려주는 치료에 중점을 두어야 하며, 저림 증상이 심한 경우에는 신경차단술 등을 시행하여 디스크 증상을 완화 시켜주는데 중점을 두어야 합니다.

대부분 디스크 증상은 자세 교정으로 충분히 좋아지는데요.

트리거 포인트로 인한 근육 통증 문제는 쉽게 해결이 되지 않고 일시적으로 근육을 풀어도 다시 쉽게 뭉치게 됩니다.

근육의 특성이 강한 힘으로 풀려고 하면 오히려 단단하게 뭉칠 수 있어 적합한 마사지와 스트레칭 방법을 배워 적용하는 것이 중요합니다.

특히 목, 어깨 주변 근육은 과도하게 마사지를 할 경우 염증 반응으로 통증의 강도가 높아지고 치료가 어려워질 수 있어 전문가의 도움을 받는 게 좋습니다.

근육 풀어주는 주사 시술 후기

트리거 포인트 뿐 아니라 목 디스크 증상에도 주사 치료만큼 드라마틱한 효과를 줄 수 있는 치료는 없다고 생각하는데요.

특히 트리거 포인트로 발생한 통증점을 풀어주는 주사 치료는 필요 시 꼭 받으시는 걸 추천 드립니다.

트리거 포인트의 경우 손이나 마사지기 등을 이용해서 풀어주려고 해도 절대로 쉽게 풀리지 않습니다.
오히려 주변 근육만 더욱 자극 시켜서 통증 범위만 넓어지는 결과를 초래할 수 있습니다.

트리거 포인트 주사의 특징이 약재를 주입하는 목적도 있지만 주사 바늘을 여러 번 삽입하여 경직되어 있는 근육을 풀어주는 데 목적이 더 크다고 하는데요.

그래서 다른 주사에 비해 안전한 약재를 사용하고 용량도 적게 사용합니다.

트리거 포인트 인젝션의 약자로 TPI주사라고 부르며 TPI 교육 이수를 받은 선생님이 계신 병원에서 치료를 받으시면 어깨 승모근 통증 경감에 도움을 받을 수 있습니다.

근육 풀어주는 주사 TPI의 장점은 시술 즉시 통증이 완화되고 즉시 일상 복귀가 가능한데요.

특수하게 제작된 얇은 바늘을 사용하여 흉터가 작기 때문에 다른 주사 치료와 다르게 저녁에 가볍게 샤워를 하셔도 괜찮습니다.

근육 풀어주는 주사 다른 방법은?

주사 치료는 죽어도 못하겠다고 하시는 분들은 도수 치료를 추천 드리는데요.

어깨 승모근 근육 문제는 트리거 포인트와 함께 주변 근육이 짧아지면서 발생하기 때문에 이러한 근육을 도수 치료를 통해 충분히 이완 시키면 통증이 줄어들 수 있습니다.

도수 치료도 여의치 않다면 근육 이완제와 진통제를 처방 받아 드시면서 충분한 스트레칭과 자세 교정을 해주시는 게 좋은데요.

이러한 노력에도 불구하고 근육 통증이 해결되지 않으면 적절한 주사 치료가 동반되어야 해결이 가능합니다.

지금 말한 모든 걸 당연히 다 하는 게 좋다고 할 수 있는데요.
저도 두통이 심하게 올라올 때는 진통제 및 근육 이완제가 포함된 처방 약을 먹고 있습니다.

도수 치료를 받으면서 근육 움직임을 활성화 시켜주고 평소에는 스트레칭 및 운동을 해주고 있습니다.
이렇게 지내다가 근육 뭉침이 너무 심하고 안 풀릴 땐 TPI 주사를 맞아주고 있는데요.

이전에는 해결되지 않았던 통증이 어느 정도 관리할 수 있는 상태까지 오게 되다 보니 삶의 질이 올라간 걸 느끼고 있습니다.

어깨 승모근 근육통 문제는 일시적으로 발생하고 사라질 수도 있지만 저처럼 장기간 싸움이 될 수 있는데요.

결론적으로 스마트폰 및 모니터 보는 습관도 꼭 바꾸셔야 하구요.
자세 교정과 함께 생활 속 스트레칭을 해줘야 고통에서 벗어날 수 있습니다.